今後、世の中に健康データやトレーニングデータを取得するIoTデバイスが増えるでしょうから、APIをオープンにして欲しいです。, Web版とスマホ版でかなり構成が異なります。 アクティビティ（ランニングとかバイクとか）の公開範囲を「マイコネクション」にすれば、友達にトレーニングデータが公開されます。, なお、このソーシャル機能利用に関しては、１つ注意点があります。 ガーミン745 Suica対応フォアアスリートを徹底レビュー【20のポイントを解説】, ウィンドスプリントのメリットと練習法【陸上やランニングでのスピードアップ効果にオススメ】, 【フルマラソンからステップアップ！】ウルトラマラソン完走のための練習＋完走必勝アイテム, ガーミン45、45S 最軽量のフォアアスリート徹底レビュー【２０のポイントを解説】, ガーミンvivosmart4 の光学式心拍計の性能は？ VO2Max(最大酸素摂取量)の測定も可能！, ガーミン vivosmart4 は vivosmart3の後継機種 違いは？ ベルトはどう変わった？, vivosmart4はvivosmart3に比べて3.5mm細くなっています。よりスタイリッシュになり、男女問わず、シーン問わず着けていられるデザインにかわりました。, 機能ではvivosmart4にボディバッテリーが追加となりました。身体の疲労度をスコア0-100で表してくれます。100が元気で、徐々に数値が減っていくのがわかります。疲れ具合の目安になります。, 電池の稼働時間は最大5日から最大7日間と長くなり、充電回数も減ってくるかと思われます。. 【Khodaa Bloom】GO TO キャンペーンからバイク始めません？『RAIL 700A』ニューカマーカモン!! それをGamin Connectに入力しています。 （ご自身で疲労困憊になるくらいの距離に目標を設定しましょう） トレーニング時のスピードや心拍数、地図なども共有されます。, 多くの方が自宅からランニングするでしょうから、自宅の位置はバレバレです。 やっと適正体重範囲に戻ってきました。 最近はプロテインを良く飲んでいるためか、この１年の間では最も体重が多くなりました。 （私も、チームメイトや家族など、それなりに付き合いの長い人しか、つながっていません）, 私はランニングシューズの寿命を800kmで設定しています。 」を発信 初心者と女性に優しく、走りを突き詰めたい方にも. にほんブログ村, 「なぜマラソンやトライアスロンのような耐久系スポーツをするのか？」このところ、自問自答しているテーマです。 記録更新が止まった昨シーズンマラソンを始めてから最初の３年間は、レースに出る度に自己ベストを更新していました。そりゃあモチベーションも…. 【Facebookページはこちら】 数年振りに60kg台に戻るかも？, 私は１日の目標を１万歩に設定しています。 同じデータを見るのに、手間取ることが多いです。 でも、ケイデンス（1分間の歩数、ピッチ）の項目を良く利用するので初期表示にも必要です。 しかしながら、ガーミンの設定は4項目しかなく、5項目はできません。 そこで、ガーミンのアプリConnect IQから「Single Run Field」をインストールしてみました。 スマホからも見られるようにして欲しいです。, 健康データも「Garmin Connect」で管理しています。 データは「Garmin Connect」というクラウド（Web・アプリ）に集まるので、様々な楽しみ方ができます。, トレーニングデータを分析することは、Garmin保持のアスリートが皆やっていることと思います。 ガーミンのGPSランニングウォッチは、走りながら現在のペースや距離を確認するのに便利ですね。, でも、初期画面ではタイム、距離、ペースのみ表示され、心拍数やケイデンスを調べたい時は、ボタンを押して表示切り替えをする必要があり、とっても不便です。, 初期画面で必要な項目が表示できれば、ボタンを押すストレスがなくなり使い勝手がアップします！, ⑦「右上ボタン」を押して「ページ編集」から「分割数」、「表示したい項目」が選べます。, 表示数を４分割に変更し、表示項目は、「距離」「タイム」「ペース」「心拍」を選択しました。, でも、ケイデンス（１分間の歩数、ピッチ）の項目を良く利用するので初期表示にも必要です。, そこで、ガーミンのアプリConnect IQから「Single Run Field」をインストールしてみました。, ⑥「App Type」から「Data Fields」を選び、「Single Run Field」をダウンロード, ①上記の「ガーミンの機能で項目数、表示項目を変更する」の⑥「トレーニングページ」を選択まで進みます。, これで次回から走る時に、UPボタンを１度だけ押せば「Single Field」の画面を表示できます。, 「Single Field」よりも平均ペース、消費カロリー、高度、Bluetooth接続状態、Finish タイム予測が追加されています。, なぜケイデンスの表示にこだわったかというとケイデンス が高いほど、体の上下動も少なくなり、負荷のかからないランニングが可能となります。, １画面で知りたい情報が確認できるので「Single Run Field」「Dozen Run Field」は、おすすめアプリです。, 935を使ってます。 忘れたころに設定したIQが突然消えてしまい、そのたびにここに来て再設定しています。 こういった備忘録を残していただいて、とても感謝しています。, ガーミン45では1～3分割までしかできないようです。https://www.youtube.com/watch?v=gsVuxHGslwI Connect IQも時計表示のみのようですね。https://www.garmin.co.jp/minisite/foreathlete/ エントリーモデルということでしょうか。, Garmin ForeAthlete935をUSBで充電すると固まるのでデバイスリセット, 四十肩？五十肩？肩凝りがひどいのでファイテン RAKUWA磁気チタンネックレスS-||を購入, ガーミンの４分割、表示項目を変更、更にConnect IQのSingle Run Fieldで７分割、Dozen Runで12分割に, ガーミンForeAthlete 225Jの歩数がカウントされないので、デバイスリセット, https://www.youtube.com/watch?v=gsVuxHGslwI, https://www.garmin.co.jp/minisite/foreathlete/.
応援のクリックをしていただけると、嬉しいです。 当然ですがランニングをした日は、自然と多くなります。, 私の場合は、その日の仕事場所によって、歩数が大きく変わってしまいます。 )/ GLONASS / Galileo, ABCï¼é«åº¦è¨ãæ°å§è¨ãã³ã³ãã¹ï¼. ランニングウォッチの老舗、ガーミンのスマートウォッチ「ForeAthlete 245 Music」。11月にファームウェアのアップデートがあり、待望の新機能「PacePro」がいよいよ使用できるようになったので早速使ってみました。本日はその機能のすばらしさ、使い方を徹底解説します。 私の場合、室内でバイク練習するときにはZwift（ズイフト）を使うのですが、毎回、手動でトレーニングデータをZwiftからGarmin Connctへアップロードしています。, これを面倒と感じるバイク中心の選手はStravaにシフトしているとも聴いたことがあります。 歩数はもちろん階段の上り下り階数まで測れてしまう優れものです。 これ一つあればどのくらい身体を使っているのかがすぐにわかります。 ガーミン vivosmart4 初期設定の流れ・使い方をレビュー. 実際にはソールの減り具合も見ながら、新しいシューズに変えるのですが、目安は800kmです。 フルマラソン２年目のときには、ちゃんとやっていたトレーニングです。, ちなみに、このトレーニングをやるとボロボロになるので、翌週の調整週にマッサージを受けるようにしていました。
（利用頻度が低いので、なかなか増えませんが）, 最近、初めて使ったのがゴール設定です。
住所:〒104-0061 ですから１週間で平均１万歩くらい歩くことを目標にしています。, 毎日、安静時の心拍数を気にするようにしています。 ガーミンのスマートウォッチを購入したら、まずはガーミンコネクトアプリの設定をしてその日から活動の記録を残すのがおすすめです。この記事では、健康管理に便利なガーミンコネクトアプリの使い方やスマホとの連携方法について解説しています。 先日「プロジェクト2,000」と銘打って、トレーニングをやり直すことにしました。, １ヶ月の有酸素系トレーニングを2,000分。 うち半分の1,000分をランニングに当てることを宣言しました。 たまに気になるニュースなども通知しています。, ブログ村ランキングに参加しています！ 久しぶりに妻と早朝ランニングをしました。 ステップ（歩数） 前日の活動量から自動で目標数が設定される。目標を達成することでモチベーションアップにつながる。 Body Battery. 安静時心拍数が上がっているときは、疲れていたり、風邪を引きかけたり、カラダが弱っているからです。, ただ、私は腕時計が嫌いで、ついつい外してしまうので、ちゃんとデータが残らないのが欠点です。 とても軽いので着けていることも忘れてしまうくらいです。, 歩数はもちろん階段の上り下り階数まで測れてしまう優れものです。
私は頻繁に体重を量る習慣がなく、スイミングで泳ぎ終えたときに、いつものジムで測定するだけです。 現時点で７時間弱（68km）のランニングをしているので、残り15日で10時間ちょっとです。 ガーミンコネクト(Garmin Connect)のアプリはフィットネスのデータをスマホで管理している人には欠かすことができないアプリです。この記事ではガーミンのアプリのガーミン時計とのペアリングなどの設定方法、おすすめの使い方などについて解説します。 Garmin Connectにはソーシャル機能があります。 友達になった人のトレーニングデータが見られるのです。 これによって、友達はトレーニングしているけど、自分はできていないとか、いい意味でのプレッシャーを感じられます。 また、「いいね」や「コメント」もできますので、レースで頑張ったときなどは、仲間を応援するようにしています。 メニューから「コネクション」→「友達を検索」で友達の表示名で検索して、見つ … これ一つあればどのくらい身体を使っているのかがすぐにわかります。, まず最初にスマホのアプリでGarmin Connect Mobile(ガーミンコネクトモバイル）をインストールしてください。, 電源を入れるためには、充電ケーブルにつなぐ必要があります。電源がついてら『日本語』か『English』を選択します。, 細かい設定はGarmin Connect MobileアプリのGarminデバイスよりセットアップができます。, 光学式心拍計とは時計の内側に緑色の光が出ていて、その光の反射で脈拍を測定する機能です。, 先日発売した約４万円のガーミン245Musicにも同じように２か所の光点がついているので、性能は間違いないでしょう。, VO2Maxとは１分間に取り込める酸素の量の事で、運動をするにあたって大きな値ほど優れていることを表します。, 数値が大きくなるにつれ、マラソンの完走タイム向上につながります。是非ここの数値には注目してみてください。, アクティビティーをランにセットして、ディスプレーをダブルタップをしたらランニングスタート。, 表示内容はある程度設定できますが、まずは時間と距離を確認できるようにしておきましょう。, ダイエットなどで消費カロリーを確認したい場合は、メインディスプレーに消費カロリーを表示することもできます。, 自動転送しておくと、運動終了後に自動的にGarmin Connect Mobileに転送されます。, もし、運動開始時や終了時にダブルタップし忘れても、自動的にスタート・ストップをしてくれる機能も付いているので安心です。, ランニングが終わったらスマホアプリのGarmin Connect Mobileで運動状況を確認しましょう。, さらに、心拍数とペースはグラフで見て確認ができるので、心拍数の上がるタイミングも一目でわかります。, 何時に眠りについて何時に起床したことはもちろん、眠りが深いのか、浅いのかもグラフで見ることができます。, 質の良い睡眠がとれるように、お酒を控えたり、寝る前にストレッチやヨガをすることでリラックスしるのも良いでしょう。, vivosmart4は前機種vivosmart3とくらべていろいろな点がパワーアップしています。以下がポイントです。, 充電方法はクリップ式のUSBケーブルになります。パソコンでも充電できますが、電圧が安定するコンセントで充電できるアダプターを使うのをお勧めします。, クリップ式なのでうまくかみ合っていないと充電できていないことがあるので、充電できているか必ずディスプレーで確認したほうがいいと思います。, ホームページでは最大７日間と記載されていますが、ランニングをしたりアクティビティーを使用すると７日間は持ちませんので、3～4日に１回は充電が必要になります。, どうしても充電をするのが面倒と感じる方は、光学心拍計非対応ですが電池式で約１年間持つvivofit4がいいかもしれません。, vivosmart4はスイムアクティビティーにも対応している為、防水機能はしっかりしています。, 激しい運動をしない方も多いかと思いますが、毎日1日中着けたままでいると、どこかしらでぶつけてしまったりするかもしれません。, スマホのメールやスケジュールなどの通知をvivosmart4のディスプレーに表示してくれる機能があります。, ただ歩数計などの数字の表示が２列になっているので慣れるまでは若干の違和感があります。, 私自身も、充電するとき以外毎日着けています。毎日、自分で決めた目標を手元で確認しながら達成感を感じています。, 今の自分の生活をしっかり知ることで、身体を動かしたり、時には癒したり、きっと自分の身体のためになる行動をすることができるでしょう。, 運営会社：株式会社ネットプランニング ここでは、トレーニングの進歩具合が分かる便利なPCサイトであるガーミンコネクトの使い方と設定方法を紹介していきます。 AppliWorld ライフスタイルアプリ 生活 【ガーミンコネクト】使い方と設定方法を解説！ 2019年08月28日更新.
また、「いいね」や「コメント」もできますので、レースで頑張ったときなどは、仲間を応援するようにしています。, メニューから「コネクション」→「友達を検索」で友達の表示名で検索して、見つかったら友達申請をします。 【編集後記】 All rights reserved. なお、11月以降のレースに向けて、距離を重視したトレーニングを２週間行ないます。, １週間に40km走るトレーニングを２週連続で行ないます。 今は、クラウドフローを8月10日から使い始めて、今までに122km走っています。 ですから、ここではそれ以外の活用方法を挙げます。. 【大特価】CANNONDALEのフラッグシップ！SUPERSIX EVO Hi-MOD DISC Dura Ace Di2が大特価で入荷！, 【ロングライドのお供に】持ち時間の長いサイコン LEZYNE SUPER GPS オススメです。, エリート STERZO SMART ズイフト内でのステアリング機能を実現するコントローラー, シリーズ集大成「KICKR BIKE」を試す ワフー×弱虫ペダルサイクリングチーム, キャットアイ TIGHT Kinetic 加速度センサーによるブレーキランプ機能をチェック, Garmin Varia RTL515 RVR315 アップデートされた自転車用後方レーダー, キャノンデール SuperSix EVO Hi-MOD Disc Ultegra 艶やかな朱に身を包む新時代のオールラウンダー, 上にある画像v10-1はアクティビティーのアップロード前の画面だが、アップロードすると右のような画面になる。白紙で味気ないカレンダーが埋まっていくとトレーニングが充実していることが目で見て分かるので嬉しい。, アクティビティーはカレンダー上からでも編集が可能だ。カレンダーのマスの中のアクティビティーの部分をクリックしよう。下図（v10-4）のような画面が出るので、簡易編集を選べばよい。, ワークアウトをトレーニング日程（スケジュール）も含めてガーミンデバイスに送信できるのはカレンダーから。. ライフログをとることができるウエアラブルウォッチはアスリートがつけているイメージがありませんか？, 実際はそんなことはなく、アスリート以外にも普段あまり運動をしない人にもとてもオススメな時計なんです。, 歩数や心拍、消費カロリーなどが測れるほか、階段昇降数や体力ゲージが見れる機能がついているものがあります。まだ使ったことのない人や、ダイエットをしようとしている人、是非こちらを読んで検討してみてください。, 今回は、その中でもＧＰＳウォッチでも大人気なガーミンから出ているガーミンvivosmart4を紹介したいと思います。, 本体サイズや重さなどは以下の通りになります。 OKされると相互に友達となります。 今回はひとつ前のモデルvivosmart3と比べました。, 機能は以下のようになっています。カラーバリエーションも多く、見た目でもサイズが小さくなりスタイリッシュに見えます。 ゴール（目標）の達成度を確認できる。詳しくは次項で説明する。 v10-4 アクティビティーはカレンダー上からも編集可能 君のゴールはなんだ？ 目標を決めて数値を設定する 前述のとおり、ゴールとはガーミンコネクトでいう「目標」のことだ。 例えば、VO2MAXを見るのに、全く操作手順が異なるので、戸惑うことが多いです。, ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1日の歩数目標などを決める「ゴール設定」 vivomove3では1日の歩数や上昇階数などの目標を設定可能です。設定しておくと、「今日も目標をクリアしたい！」とモチベーションが湧きますし、目標達成時にお祝いの通知が届くのも嬉しいです。 日の出が遅くなりましたね～。, 今日も素晴らしい１日になります。感謝！！ 前回のワークアウトの解説で、スケジュール管理に関連して少し触れたカレンダー機能。今回はこのカレンダーとゴールという機能について説明しよう。, 荒川サイクリングロードへ、そしてスポーツバイクの世界への入り口となる女性に優しい新店舗, 「自転車って、楽しいね! 今使っているシューズでどれだけ走ったのか、Garmin Connectで管理しています。, 今はランニングのデフォルト設定は[オン]クラウドフローです。 Garmin Connectでこの設定をしたのです。, 1,000分は約17時間。 Copyright © マラソンNAVI.
ガーミンForeAthlete 225Jを購入以来、ライフログ機能（歩数計）を使うため、ずっーと身につけていました。今日の朝、ふっと腕時計を見ると歩数が15,770 ステップとなっている。まだ1日が始まったばかりでそんなに歩いていないのにお トレイルを走るときや、ゆっくり走る回復走のときには、使うシューズの設定をSalomon(trail）に変えます。, 既に処分したASICS GELGEATHER GLIDEはブルーで951km、この絵には出ていないオレンジで814km走りました。 ＜スポンサードリンク＞ 東京都中央区銀座1-27-8-七〇三. 運動不足のバロメーターとなる歩数も毎日チェック出来ます。 一日の目標歩数は、男性9,200歩、女性8,300歩と言われています。 ストレスと呼吸数 友達になった人のトレーニングデータが見られるのです。, これによって、友達はトレーニングしているけど、自分はできていないとか、いい意味でのプレッシャーを感じられます。
ランニングウォッチの老舗、ガーミンのスマートウォッチ「ForeAthlete 245 Music」。11月にファームウェアのアップデートがあり、待望の新機能「PacePro」がいよいよ使用できるようになったので早速使ってみました。本日はその機能のすばらしさ、使い方を徹底解説します。 他にもトレイルランニング用のシューズSalomonでは、58km走っています。 10月下旬にも２週間、距離＆心拍を追い込むゴールを設定する予定です。, なお、このゴール設定はスマホアプリからは見られないようです。 ガーミンではありませんが、パッと見で心拍計機能がついていると分からないような指輪が出てきているので、そちらにも期待です。, Garmin ConnectはAPIを提供していないらしく、他のトレーニングアプリとの連携が弱いです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ガーミンForeAthlete 225Jを購入以来、ライフログ機能（歩数計）を使うため、ずっーと身につけていました。, 今日は雨風が異常に強く帰宅ランをしなかったので、アクティビティログはとれませんでした。, その後、充電するため、時計をチャージングクレードルに取り付けると電池残量は100%。, ついに50%まで落ちた時に、さすが、このまま残量０になると動かなくなるかもと思い、「デバイスリセット」を試してみる。, ガーミンForeAthlete 225J「デバイスリセット」電源ボタンを１５〜６０秒ほど画面が真っ暗になるまで長押しします。, ガーミンForeAthlete 10Jの時もそうでしたが、画面が固まり動かなくなった時には「デバイスリセット」で解決できることが多いので説明書を読み返して試してみてください。, ガーミンForeAthlete 225Jに、電源ボタンがあった事すら知らなかった。, ※その後、ライフログの歩数がカウントされない現象は、ガーミンコネクトと、しばらく同期していない日が続くと起こりやすいことがわかりました。, ガーミンの４分割、表示項目を変更、更にConnect IQのSingle Run Fieldで７分割、Dozen Runで12分割に, ガーミンForeAthlete 225Jの歩数がカウントされないので、デバイスリセット. 女性の方がつけても大き過ぎずにオシャレに着けれますね。 これによって心拍数や歩数などの健康データや、ランニングなどのトレーニングデータを収集しています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Garmin Connectにはソーシャル機能があります。 ガーミン 235Jの「ラン・ケイデンス機能」 一分間の歩数がわかる機能のことで、2歩で一回転（歩数×2）となり一分間で足が何回転したかが確認できます。私の場合だと歩幅が狭いピッチ走法ですので180rpm程度がよさそうで意識して走るようになりました。 「いいね！」すると、ブログ更新のお知らせを受け取れます。 私は普段の生活からガーミン（Garmin Forathelete 935）という腕時計をしています。 もっと頻繁に量るなら、自動収集が必須でしょう。, ６月のバラモンキングの後、体重が激減してどうなることかと思いましたが・・ ガーミンのスマートウォッチを購入したら、まずはガーミンコネクトアプリの設定をしてその日から活動の記録を残すのがおすすめです。この記事では、健康管理に便利なガーミンコネクトアプリの使い方やスマホとの連携方法について解説しています。 友達になる相手は、ちゃんと信頼できる人だけにしましょう。
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