(that's盆地京都から)富士山7号目リタイヤから山登りにハマる山歴6年生。年中登山、テント大好きですが高地虚弱体質 高山病になりがちです。, 2020/7/11

どーも。ついにリモワユーザーのぼくです。 天気の悪い水曜 休日

朝から雨がしゃんしゃんと降ってます。 Copyright ©  元山岳部部長の登山講座 All rights reserved. Copyright © 2016-2020 山旅GOGO All Rights Reserved.

徐々に出場国が決まってい... どーも。これはあかんと思うぼくです。

登山中の小指の靴ずれ。ワセリン、テーピングでもダメな時は靴ずれパッチで予防。今回は小指の靴ずれの具体的対処法です。靴ずれ対策には、中敷き、靴下で調整などありますが、最終手段は靴ずれパッチで防ぎます。 山行24回のまだまだ初心者のぼくがなんと・・・ ついに3月に入りました。

ワールドカップロシア大会 日本百名山

... どーも。カーリングにハマりつつあるぼくです。 一人だけの登... どーも。6月 念願の槍ヶ岳に登った話をしているところですぼくです。

困るっ これね 解説者のお... どーも。こんなの初めて…ぼくです。

登山靴の買い替え. 履き慣れた登山靴で左足の踝が痛くなった件ですが...気になっていた人も多のではないでしょうか? とりあえず、痛くならないように対処することができました(パチパチパチー)。そこで、その後の経過とか対処方法?を報告しておきます。

22時過ぎ 家に帰って

登山靴を履いて痛みが発生する原因は様々です。 その中でも靴のサイズがあっていない場合は、無理をして履くとさらに痛みが発生する場合があります。 この場合は、 自身にあった靴のサイズに買い替えるしか対策はありません 。 ほんっま不便 困るど 小指痛み軽減率95.8%!靴やローファーを履くと小指が痛い!おすすめグッズ5選 . シワが指の付け根や甲に食い込んだり(靴に噛まれると表現されます)、靴の甲が足を圧迫したりすることで痛くなります。 このケースも「革を柔らかくする」または「革を伸ばす」が有効な対策です。 長時間履いて痛くなるのであれば「革を柔らかくする」 長時間履いていると痛くなる場合 2020年に入ってから、とうとう一度も山に入... 【初冠雪 木曽駒ケ岳 登山】20201021 日本百名山 中央アルプス 伊那前岳、中岳、木曽駒ケ岳、宝剣岳に登ってきました, 【秋の紅葉 雨飾山 登山】20201014 新潟県 日本百名山 雨飾高原キャンプ場よりまいります, 【紅葉 涸沢 登山】2020.10.7 初 涸沢ヒュッテ 泊 上高地から パノラマコース を行く 北アルプス小屋泊入門なら.

お菓子コーナーを見ると

下山時に靴の中で爪先が当たる原因は以下のことが考えられます。 (1)靴のサイズが小さい 登山靴のサイズは、足長より1-1.5cm程度のゆとりが必要です。(これを捨て寸と言います) ゆとりが少ないと靴の中で足が少し動いただけで爪が当たります。 プリムス・フェムトストーブ(P-115)にぴったりな風防~オプティマス・ウインドシールド. ティートンブロスの2018年秋冬ツルギジャケット ... どーも。本気のぼくです。

カーリング ずっと見てられるって話ししましたが はい。

イカす新... どーも。腰痛のぼくです。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回も書きましたが、靴ずれは靴のサイズや形が足とフィットしていないために起こります。, 根本的な解決は靴を買いなおす事しかありませんが、幅広の足の人はなかなかフィットする登山靴に出会えないことがあります。, しかし、小指の靴ずれの場合、かかとの靴ずれに比べれば、意外と対処しやすいと言えます。, などで、幾分は改善することもありますが、ワセリンを塗ったり、テーピングテープを指に巻いたりすることであっさり解決してしまうことが多いと思います。, かかとの靴ずれでも紹介しましたが、靴ずれは皮膚が摩擦して損傷するために起こります。, そこで、靴ずれを起こす部分にあらかじめワセリンを塗っていおいて、摩擦を減らし靴ずれを防止します。, ただ、この方法はワセリンを塗っても靴ずれが起きてしまった場合に、ワセリンがベトついてテーピングやバンソーコがくっつかなくなる可能性がありますので注意が必要です。, 靴ずれはもちろん、スポーツ中の股ずれ、脇などあらゆる場面で使用される保護クリームです。, テーピングテープには大きさがありますが、25mm幅程度のものが便利で、25mm幅のテーピングテープを持っていれば、重ね貼りをすることで、かかとの靴ずれにも使用できます。, テーピングテープを貼る時は出発前など、必ず皮膚が乾いている時に貼ります。皮膚が潤っていると登山中にテープが剥がれてきます。, 登山中に小指に違和感が出て、急遽テーピングをする場合でも皮膚をよく拭いてから貼るようにします。, 貼り方の注意ですが、テープは軽く「ひと巻き半」か多くても「ふた巻き」程度にします。, 頑丈に巻こうとしてテープを厚く巻くと、隣の指にテープが干渉して、関係のない指がテープによって擦れてしまう場合がありますので、巻き方には十分注意して下さい。, なお、テーピングテープは100均など、あまり安いものを買うと粘着力が弱く、靴ずれ防止としては使い物にならない場合がけっこうありますので、ニチバン、二トリートなど、有名メーカーのものを購入します。, この商品は昔「コンピード」と呼ばれていたもので、現在はバンドエイドから出されています。, まめ・靴ずれブロックは粘着力がテーピングテープとは比較にならないほど強力で、登山中に剥がれることはほぼありません。, まめ・靴ずれブロックにはサイズがありますが、小指には「スモールサイズ」を貼ります。, 貼る時の注意ですが、皮膚が汗ばんでいたり、濡れていると剥がれてきますので、出発前の皮膚が乾燥している時にしっかりと貼りつけるのがコツです。, 写真のように、まめ・靴ずれブロックスモールサイズは小指の2倍ほどの長さがあります。, 粘着力が強いので、1日中歩いても剥がれてしまうことは、まずありませんが、一度試してみて、もし剥がれそうになっていたら、次回は、まめ・靴ずれブロックを貼った上からテーピングテープを貼って補強します。, フリーライター。元船員、航海士。学生時代に山岳部リーダーを経験し、阿寒、知床、大雪を中心に活動。以来、北海道の山をオールシーズン、単独行にこだわり続け35年。現在は主に日高山脈をフィールドにしている山オタクのライター。, ※他サイトにおいて元山岳部部長を名乗る個人・団体が存在しますが、それらは当サイトとは一切関係ありませんのでご了承ください。.

僕が... どーも。サッカーは観るぼくです。

... どーも。絶対です絶対あかんのですのぼくです。

どーも。右g左fのぼくです。去年から使ってるトランゴタワーで2週連続たった2時間の木曽駒山行…左足小指の付け根の痛み。。。このヨワコ足め。デザイン最高だし…慣れるまで辛抱って思ってたけど いよいよサヨナラの予感です…実はtx4以外でストレス

おぉ... どーも。ティートンブロス はjapan made!ぼくです。 世界のリモワ。 知ってます? 山登りが趣味になって3年。

履き慣れた登山靴で左足の踝が痛くなった件ですが…気になっていた人も多のではないでしょうか? とりあえず、痛くならないように対処することができました(パチパチパチー)。そこで、その後の経過とか対処方法?を報告しておきます。, 先月のブログ「丹沢・ミツバ岳~ミツマタの花を見に行く」で書いのですが、ミツバ岳に登る途中、履き慣れた登山靴で左足の踝が痛くなってしまいました。買ったばかりの登山靴なら、いざ知らず。履き慣れた登山靴でのトラブルだったので、かなりショックでした。気になっている人もいるかも知れませんね。, 結局、原因はよくわからなかったんですが…とりあえず痛くならないように対処することができました。同じような経験をされた方の参考になるかもしれないので、痛くなった経緯とか、その後に対処した方法等を書いておきます。, 今回、痛くなった登山靴は以前のブログでも紹介した「AKU・フィッツロイGTX」です。革製で内部に保温材(ゴアデュラサーモ?)が採用されているので積雪期の山にも対応しています。, 2010年1月に購入してから7年間、履き慣れた登山靴でもあります。保温材入りなので冬場に履くことが多いのですが、去年ソールを張り替えた後も6~7回履いているという状況でした。, 今年の1月に雲取山に登った時には問題なし。2月に黒川鶏冠山に登った時に初めて足に痛みを感じました。記憶では登山開始時は痛みは無かったものの、4~5時間たって徐々に痛み出したような気がします。, そのときはアイゼンを付けていたので、アイゼン装着の仕方が悪かったのか? はたまた、アイゼンのベルトを強く締めすぎたせいか? 痛みの原因はあまり気にはしてませんでした…, 痛くなったのは下記の2か所。上の写真の赤い丸の部分です。・左足の踝・親指の付け根の骨のあたり, 先日のブログでは踝が痛くなったとしか書いていませんが、踝の痛みの方が強くて、親指の付け根の方はあまり気にならなかったのでした。, 後日、登山靴をよく調べてみると…親指の付け根の部分の革が硬化して、曲がり癖がついて固くなっていました。踝のあたりは、特に固くなっているわけではなかったんですが…ピン!と来ましたね。これだって! 革が固くなって、そこが足に当たってたんだ~!, ということで、革に栄養を与えて柔らかくしましょう! 革を柔らかくするには、ミンクオイル等がありますが、登山靴にはあまり向かないようなので、登山靴用の保革剤を使用しました。使用したのは、コロニルの「アウトドア・アクティブ・レザーワックス」です。, [1] 登山靴の紐を外して水洗い。[2] 登山靴が乾いてから、レザーワックスを指とブラシでまんべんなく塗布。※レザーワックスは、指で塗ると熱でろう成分が溶けて浸透しやすくなるらしい?[3] レザーワックスが乾いたらブラッシング。, 皮が柔らかくなったところで、次は登山靴の修復です。アルミの水筒は何に使うかというと…痛くなった場所の革が伸びるように…, アルミの水筒を登山靴のつま先の方に突っ込みます。靴紐をしっかり結んで、まる一日置いておきました。, 次は….登山靴とワインボトル? ワインボトルは何に使うかというと…これは、もうおわかりでしょう!, 踝のあたりの革が伸びるように、登山靴の足首部分に突っ込みます。靴紐をきつく結んで、さらに、まる一日置いておきます。, 修復した登山靴を履いて、近所の公園まで試し履きをしてきました。親指の付け根部分の痛みは、だいぶ良くなりましたが、踝の方は…あまり効果がないようです。残念。, 愛用の登山靴だったので、なんとかならないものかと…あらためて痛くなった登山靴をよく調べてみました。外見からは分らなかったのですが、登山靴の中で踝に当たる部分がないかと、登山靴の中から、指で探っていると…, おや?この指に当たる感覚は…踝に当たる感覚と似ているかな…という場所を発見しました!, 登山靴の足首のフック(上から2番目)の裏側の部分です。登山靴を履いた時には踝の位置からは外れているので見落としていましたが、他に踝に当たる場所はなさそうです。, 試しに、ここのフックに靴紐を掛けないで履いてみました(足首の一番上のフックにだけ靴紐をかけて結ぶ)。すると、どうでしょう、踝の痛みがだいぶ和らぎました。どうやら歩くときに踝がずれて、ここに当たっていたようです。, さて、やっと、原因がわかったので修復にとりかかります。フックの何処が踝にあたるかというと、フックを登山靴に埋め込んであるリベット?の部分ではなくて、靴紐をひっかける、まさにフックの部分でした。, 【修復後】写真は右側(左足)がフックを折り曲げた状態です。左側(右足)のフックは元の状態のまま。左右の違いがわかりますか?, 再び、修復した登山靴を履いて、近所の公園まで試し履きをした結果…踝の痛みが全くなくなりました。, ・何故急に痛くなったのか?・アイゼンの装着に問題があったのか?・何かしらの原因で、左足だけ形が崩れたのか?, 最後までご覧頂きありがとうございました! ご意見、ご感想、ご質問などありましたら、お気軽にコメントをお寄せください。当サイトでは山旅の楽しさと、お役立ち情報を掲載しています。他の記事もぜひご覧ください。山旅GOGOトップページへ, コメント欄にメッセージを入力後、下部の「コメントを送信する」を押してください。(名前、メールアドレス、サイト名は省略可), 登山靴用保革・防水ワックス。皮革繊維に潤いを与え、しなやかな状態を保ちます。通気性も損なわず防水透湿素材を採用している登山靴に最適です。, 以前、買ったばかりの革の登山靴の足首が痛かった時に、この方法で良くなった経験があるので今回も試してみました。(前回はビール瓶を使いましたが…ビール瓶がなかったので…), 地球と自然環境を守るパタゴニア。 時には過酷な山旅でも安心して身を任すことができるウェアとギア。, スペシャルアイテムに記念セール。お得な企画が盛りだくさん。ぜひチェックしてみてください!, レンタルサーバーはエックスサーバーがおすすめ! 高速&大容量で安定性も抜群です。このサイトもXSERVERで運営しています。.

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