© 2019 自己肯定感とか罪悪感に本気で取り組んだら余計にしんどくなったブロガーの話. だから #正式には?こう呼ぶらしい Wikipedia:神経性大食症, 毎日毎食の重症な方もいらっしゃるし、私のように、1年でゼロの時もあれば、週1,2回の時もあるというような、ライトな方?も実はたくさんいらっしゃると思います。, 知らない方は、全く理解できない行為だと思うのですが、本人は結構ツライものだったりします。, 激烈な過食嘔吐の体験談は本で読んだりするけれど、私くらいの過食嘔吐で苦しんでいる方もいらっしゃるかなと思いつつ、自分の過食嘔吐について書いて行きたい思います。, 19歳でひとり暮らしを始めるまでは、多少の過食はあっても「嘔吐」までは至っていなかったと思いますが、20代半ばくらいで定着していたかなと。, ただ、頻度は低く、年に多くても3,4回とか数える程で、そういえばこの一年、一度もなかったなぁという年もありました。, 一方、週に2,3回という時期もありましたが、それはこれまで3,4回くらいで、ストレスに比例している感じです。, そして、こんなことに依存する情けない自分を責め、恥ずかしくて誰にも言えませんでした。, 特に、今年に入って心の闇にメスを入れたことで、逆に無意識が活性化されて過食が増えました・・・それでも、嘔吐は週に1回、多くても2回程度だったと思います。, 10日間の瞑想合宿に行ったのも、そういう繰り返しに疲れて、何かこう人知を超えたものにすがるような気持ちがあったからかもしれません。, しかし、帰って来てからも過食嘔吐は続き、8月は常に過食していて、嘔吐の頻度も高くなってしまいました。, この頃から、過食したときその内容をメモに残す(自分を責める材料にはしない、ただただ機械的に記録する)ようにしてみました。, 夫に話す・・・これがどれだけのことなのかは、当事者じゃないと分からないと思うのですが、バンジージャンプ並み(やったことないけど)であることは確かです。, 何事もキッチリと真面目な夫だし、「お菓子の食べ過ぎ」については、しばしば話題に上がっていたので、なおさら。, 過食嘔吐の概要と、止めたくても止められなくて辛いこと、心の問題であること等説明し、過食を責めたり怒ったり(されたことないけど)するのは逆効果なので見守って欲しい、と伝えました。, まあ、今でも派手に過食してしまった時は、お菓子の袋とか隠して捨てることもあるので、偉そうなことは言えませんが・・・少しずつ、そんな自分をも受け入れていくしかありません。, 一番最後に嘔吐に至ったのは、10月に何もできなくなって家に引きこもり、こう、何もしてないのに涙が出る、みたいな状態の自分にヤバさを感じて、心療内科に行った日でした。, 診察を終えて「理解してもらえなかった」という悲しみだけが残り、それも自業自得だという自責の念が積もって、源氏パイを一気に一袋全部食べちゃって・・・・・, 気持ち悪くなっても止まらないんですよ、多分、自傷行為的な快感があるんです、食べ物を口に運んでいる間。, 9月は1度も嘔吐してなかったので、より自分に落胆し、ものすごく悲しい気持ちになりました・・・私なにやってるんだろう?バカなの?って。, でも、この日前後に「底」を打ち、心の学びや各種セラピーが少しずつ実を結んで来て、嘔吐は出ていません。, 過食は相変わらずありますけど、気持ち悪くなるのがやがて快感になっていくような、そんな状態での過食は少ないです←あるにはあるんかいw, 放送大学の心理療法の授業で、カウンセリングの目指すところは、苦しみをなくすとか、感じないようにする、とかではなく「苦しみを抱えられるようになること」と学びました。, 何らかの精神的苦しみに襲われる時、その「苦しみを感じること」から逃げるために過食をし、「過食の後悔」から逃げるために嘔吐し、そして「嘔吐の後悔」から自責の念にもがき苦しむ・・・, でも、過食嘔吐を後悔している限り、そもそもの苦しみからは目を背け続けることができる。, であるならば、最初の時点で、苦しみを自分の感情として受け入れることができるなら、こんなおかしな展開にはならないはずなんです。, 言うほど簡単にできることではないけれど、少しずつ、近づけていけたらなと思っています。, 過食のスイッチが入るあの瞬間の気持ちを、いつかメモしておこうと思っているので、実行できたらご報告しますね~。. 過食嘔吐の体験談を見ていると、ときどき見かけるのが底の話。「底ってなんだ?」という人がいる一方で、この言葉にピーンときた人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、過食嘔吐にまつわる底についてお伝えします。, 過食嘔吐を経験している人ならお分かりかと思いますが、食事をした後に嘔吐すると、最後に食べた物から順に出てくるのに気づくはず。口にする食べ物は胃の中で層のように積み重なっていきます。, もちろん、食べ物の重さや消化時間も影響するので、ずっしりとした食べ物を食べれば、胃の深い所に沈みますし、食事後1~2時間後もすれば、胃の消化運動により食べ物は全体的に混ざったような感じになります。, 過食嘔吐をしている人のなかには、食べ物をすべて吐き切る「完吐き」を目指している人もいるでしょう。過食前にあらかじめ目安となる食べ物で、底を作っておくことで、完全に吐き終わったかどうかの目安になります。, 過食嘔吐を繰り返している人が陥りやすいのが、だんだんと吐けなくなることです。過食後に嘔吐をするには、指や腹筋など刺激を与える必要があります。一方で、過食嘔吐を繰り返していると、刺激になれてしまうため吐けなくなってしまう人も多くいます。, 過食嘔吐をしていて辛いのは、吐きたいのに吐けないときのイライラ感。過食前に、ヘルシーな食品で土台を作っておけば、完全に吐き切らなくても罪悪感は軽くすむというわけですね。, 私の場合、過食嘔吐は自己流で始めましたが、しばらくすると自然と底を作るようになりました。ちなみに私が使用したのは、野菜や海藻類など。これらの食品は、繊維質を豊富に含むため、消化に時間がかかり胃内の滞在時間も長くなります。, 反対に過食嘔吐の底として利用しなかったのは、パンやバナナなどの炭水化物など消化吸収が早く、かつ太りやすいもの。, もともとダイエットをこじらせた結果、過食嘔吐をしていたので、太る心配のないものにしました。, 今思い返すと、野菜類で底を作り、吐き終わった後にほっとするのって、やっぱり病んでいますよね。。, 私の過食嘔吐のエピソードを伝えることで、皆さんの過食嘔吐を克服するきっかけになることを願って作りました。, chubixさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?, Powered by Hatena Blog 「拒食症・過食症を対人関係療法で治す」水島広子★過食嘔吐は対人関係を楽にするチャンス!. ーーー!! !納豆ごはん。ワインにお菓子。今朝は一人の朝。洗濯。掃除、家事はきっちりやりました。インスタントラーメンと、コンビニのグラタン。ビール3本。食べて飲んで頑張って、出来うる限りは吐きましたこんなに息ができなくなるほど頑張って吐いても、せいぜいが1/3でした。吐ききれない。しにたいです。, 皆さまこんにちは、\あなたが感じる違和感を言語化し、回復までのサポートします/親子療法士晏里(あんり)です。*:**:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*変わる時、自分の願いと現実の不一致を見直す先日、親子療法士メンバーとの勉強会がありました/その中で私は奇跡の人✨と言われました(笑)ちょっと照れ臭い(⌒-⌒;)その言葉がどうかはわかりませ, 退院してから二週間以上経ちました家に帰ってきてからが本番。摂食障害やこれからの生き方を自分で見つけていくことが本番であり、試練でもあります過食嘔吐三昧だった日々から、過食嘔吐をしない日を作ることもでき、少しずつ、「考える力」も湧き出てくるようになり、過食嘔吐についても真剣に考えるようになりました。過食嘔吐はやはり辛いです一時的に食べ物を食べることが出来ても、全て吐き出してしまうわけだから、0どころか、栄養素を奪うので思考や体にも負担がかかりすぎ、マイナスになりますそれを分, サワディッーカー長年の摂食障害、私も治った摂食障害は治ります!!うさこです昨日は風が結構あり波が高かったですが、今日は穏やか〜♡そして灼熱、それがちょうどいい波、ないっ。首まで浸かっても自分の全身が見えます、とても綺麗です。ま、あえて全身なんぞ見たくないけど(笑)海中にウニもいました。お魚は近づくと逃げちゃいます。リゾートワンピを1枚しか持ってこなかったと言う失態ワンピの下は毎度ながら水着。今、ビーチでこれを書いてい, お久しぶりのブログです。今回の父親の事で状況?が変わったりでもぉホンッッッッットに色々色々色々あり過ぎて1日中泣いてた日もあって。何かの糸がプツリと切れた感じで魂が抜けてしまった状態になり食欲もパタリと止まって何も食べる気が起きず起き上がることも言葉を発する気力さえもなくなり生きる気力を失ってもぉ無気力状態で死んだよぉにベットに横になったまま部屋に引きこもりになって。だが食欲がパタリと止まったと言ってもカショオがなくなったわけではなかった。食べたくもないのにただただ現実逃, こんにちわ、ふこたんですおととい沢山吸収してしまい吐いたあとでも+2.5キロでしたが下剤効果で昨日の夜には元に戻りましたひとまず安心ですカショオキャベツ1ふくろフライドチキン3こチキン南蛮1まいランチパックたまご1ふくろ大きなメンチカツ1こカレーパン1こチョコケーキドーナツ1こミニパン6こコストコのミニパンめっちゃすき自分で焼いてから食べるタイプのパンです外はカリカリで中はふわふわで何をつけても何を挟んでもおいしいですコーンポタージュ2はい, 昨日は自宅から1時間ほど離れたところにある、人気のパン屋さんに行ってきました〜10時くらいだったけど、10人ほど行列が店内は狭いんだけどハード系のパンの種類が本当に沢山あって、見てるだけでも楽しかった例えば…・クルミレーズンの生地にサラミとポテサラ・チーズカレーの生地に鶏照り焼きとカボチャ生地と具材の組み合わせが斬新で美味しくて、また来たいと思うパン屋さんだった普段はパンを見るだけで過食スイッチが発動するんだけど、昨日は家族と来てたからスイッチは入らず美味しく食べられたパンを食べ, バイトばっかで自然とやせてたとおもいますやっぱ夜中ついつい過食して吐くけど昼間食べる暇ないからっておもって夜遅くバイト終わって食べてあーこれじゃあかん…っておもって吐く…という負のスパイラルあと半年くらいで30歳なります。半年の目標吐きグセなおそうこれなおったら人生変わりそうなきがするあと男の人も付き合うと太るけど今の人全然会わないから太らん笑これ44のとき今デニムはいちゃったけどこんなかんじ。体重は帰省前に測ろう!!それか帰省中にしようかな断食しようか, 食べることが、とってもとーーーっても怖くて仕方なかったわたし。そんなわたしが、どうして食べることが怖くなくなったか?いくつか理由があります。まず、1つ目は、たくさん食べてもいいと自分を許したこと。食べたものを吐いてもいいと自分を許したこと。他の表現をするなら、食べる覚悟を決めたこと。そう決めて、食べても吐かない練習を始めたんです。たくさん食べても吐かないって、めちゃくちゃ怖かったです。太るのがめっちゃ怖かったから…。でも、「ココロが落ち着いてくるとたくさん食べなくなる」とい, こんにちは心理カウンセラーののりぴーですはじめましての人は《コチラ》共依存から相互依存へ甘くて優しい世界を広げる自己受容を広げるため活動しています☆昔からお世話になっているソーシャルワーカーさんから頂いたとても大切な人言葉です↓↓↓「依存症克服には私の言葉を獲得するんだよー」私の言葉そう、アナタのオリジナル今、雨が降ったならその事に対して「私が思う事(感じる事)」と「隣の人が思う事(感じる事)」とは違います。似ていても違うしたとえ、同じよう, 毎月1回行っている「心のゆとり場」ですが、12月からは、「お茶を飲みながら」やっていきたいと思います〜(=^・^=)色々なお茶を飲みながら、お話をしていく2時間。「摂食障がいの話」は、もちろんですが、色々な話をしていく時に、自分の好みの飲み物がある。それって、みんなとの会話を弾ませてくれるものになるのではないかな?と思っています。カフェに行っても、好きな飲み物がある状態と、水道水だけの状態。では断然「好きな飲み物がある状態」だと思います。そして、話, 一個気に入った服あったんだけど帰りにっておかんにいわれてもう帰りには疲れてたし店わからんしこりほぐすやつこの梅干しやべぇもっと買えばよかっためちゃしょっぱいけど、めちゃうまだつぶがでかーい❤️買った蟹味噌汁拉麺昨日のよるかに鍋またしたからねっもっとこいーめに作ればよかった(笑)やばい(゚Д゚)ウマーい, 食べることを許せてきたらガチガチ思考が緩んできた。じゃこたっぷり厚揚げチーズ焼き♫, 摂食障害 22年の過食嘔吐から回復!「おいしい」を取り戻し、「食べる」を喜びにするお手伝いをしています(東京), 摂食障害20年、手放すことを決意。自分の幸せのためにゆっくり歩んでいく,みぐのブログ. 引っ越ししました。あたらしいURLは #過食嘔吐に関するブログ新着記事です。|”内側から湧いてきたものは”|ラツーダ60mg・メイラックス1mg/日+ワイパックス頓服が現在の処方【ラツーダ服薬3か月目】|今年は真夏のクリスマスはお預けだから|メイラックス錠を毎日の処方に加えていただきました|診察日 周囲の皆さま今までごめんなさいーーー! そんな、心の絡みをほぐす作業に付き合って下さって、ありがとうございます。

そんな吐きたくても誰にも言えない事を どうにか人間て 私も、メンタル星人です。 話を聞く場があれば

過食嘔吐の体験談を見ていると、ときどき見かけるのが底の話。「底ってなんだ?」という人がいる一方で、この言葉にピーンときた人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、過食嘔吐にまつわる底についてお伝えします。 ̩͙今日は夜嫌なことがあってやけ酒してたらこんな時間に。。。朝ごはんはテルミール2本お昼に映画みてきました!「82年、キム・ジヨン」自分と感情が重なる部分もあって後半涙流しっぱなしでした久しぶりに心に染みる映画観たなぁ〜思い出しただけで泣けます。人って色んな生き方があるんだなって思いました。そして精神疾患になっても患者本人が悪いなんてことは絶対にない!って気付かされました映画の後スイパラ行ってきた〜シャインマスカット食べ納めなにげにか, まず、ご覧いただきたい。マルちゃん、焼きそばたらこ。何度か見かけて気になりつつノーマルを選びがちだった焼きそば。「ママ、なにこれパスタ?」どう見ても焼きそばやろがい。うん、でも食べてみたら焼きそばを装ったたらこスパゲティーでした。紅生姜じゃなくて刻み海苔が正解。たらこ味って言われなかったら塩焼きそばって感じ。塩焼きそば食べた事ないけど。リピは無し!さて、2週間振りに主人が来られた週末。運動会のご褒美ガチャガチャとしゃぶしゃぶ食べに行ってきました。しゃぶしゃぶ, docomoショップにて新機種を眺める←暇だからね結局、母上の携帯は初期化という最も原始的な手法でしか改善されないらしくバカ高いSDカード購入。いや…そのぐらいならあたしでも…とは今さら言えないよねぇ…今日はこれから猫様達のご飯とフライパンを買いに行くらしい。お抱え運転手頑張る。カップラーメン消費の為にT-fal的な何かが欲しい。それにしても、ショップの店員さんて大変そうだよね。新機種やらプラン出る度に覚えること多そうだし、土地柄的に高齢者多いし、あたしには無理だ。まぁ、あたしは, 一時期、"ダイエットに良い"と話題になっていたオートミールというものが、グラノーラみたいな食べ方だけでなくお米のようにもなると知り買ってみました!左に写っているのはお米ですオールミール(右)だけで4.5kgありますまずはググって調べた通りにオートミールを適量フライパンに移し水を入れ少し煮て味噌を足してみた。はい、オートミールの味噌粥(?)の完成。見た目が汚ねぇなwで、早速、食べてみた。…なるほど。ちょっと米っぽい!これは米の代わりになるなぁ(゚∀゚)って思いま, 季節の変わり目が苦手になりそう。肩が凝るので肩にカイロ貼って過ごしております。こんだけ運動してるのに寒さで血液の循環が悪いのね。(多分)あと朝は手が痺れてグー✊も出来ない。これは吐きすぎか?(笑)本当に冬が苦手❄️⛄️嘔吐って一種の賭け事みたい。賭け事って、良い時を知っているからやめられない様な。。。滝のようなドバーっと嘔吐の快感、スッキリ感を知っているから、次の嘔吐が苦しくても、濯いでも出なくても、涙しても、フラフラしても、心臓キーンってなってもやっぱり過食嘔吐がやめられな, 過食症の次女。学校でも男子が笑ってると自分が笑われてるかのような錯覚に陥る絶対に誰もみてない弁当(一緒に食べてる友達除く)だけどダイエット中と見せかけてるスープジャーにご飯をオートミールに変えたおじやサラダにノンオイルドレッシングこれだけ…過食嘔吐を繰り返す次女絶対に足りるはずないでも学校では小食アピール過食嘔吐に対しての負い目なのか…そして学校終了後即座にコンビニ・もしくはマックマックならお肉2枚挟んでるやつみたいなボリューム重視のセットを選ぶしコンビニだったら昨, やっと、水曜日終了。あと二日…長い。明日はまずまず忙しそうだからそこまで長く感じないだろうと思ってるけど実際どうなることやら?常に予想外の連続過ぎるよ…第二…今日は朝から兄さんとYさんがバトってたし…兄さんの『後10才若かったら我慢できなかったかも』にやたらと実感がこもってたのは言うまでもない。その後、兄さんの不在時にYさんが誰に向かって言っているのか、はたまた独り言なのかわからないけどかなりの暴言を大音量でで吐かれていかれたことによりげんなり。言いたいことは本人に言ってくれ。言, 「過食嘔吐」に関するブログを集めたページです。情緒不安定が原因となって過食嘔吐を繰り返してしまうケース、カロリーを排出して痩せたいのに痩せないストレスのスパイラル、妊娠を機に克服した人の日記、本当の病名が分かった女性、顔のむくみや胃酸によって歯がボロボロになるといった健康被害、生活にも響く食費と過食の悩み、うまくいかなかった嘔吐ダイエットなど、過食嘔吐について綴ったブログを紹介しています。ドカ食いをしてはやめたいと願っている人、過食嘔吐について正しい知識を身につけたい人にもおすすめのブログが満載です。, ■信頼してたカウンセラーが必要なくなるほど摂食障害生きづらさが楽になってきた(体験談, 摂食障害 22年の過食嘔吐から回復!「おいしい」を取り戻し、「食べる」を喜びにするお手伝いをしています(東京). http://nemurineko2.blog47.fc2.com/ ってくらい大好きです☆ 過食症・過食嘔吐ブログの人気ブログランキング、ブログ検索、最新記事表示が大人気のブログ総合サイト。ランキング参加者募集中です(無料)。 - メンタルヘルスブログ

微力でも 片つけ出来ない人たち、 Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved. 境界性パーソナリティ障害と診断された2020年。

今までの44年間を振り返ることが最近多い、関口さなえです、皆さまごきげんよう!

離婚を乗り越え、パートナーと闘病を頑張るblog。 介護がどれだけ大変か? ということで、今日も水島先生の「対人関係療法」ネタです。 さて、この定型フレーズはパソコンで辞書登録をしてるので、一発変換してくれるんですが、 メンタルの方を支援したい方、している方、

| 過食嘔吐で痩せない人に向けてオススメのダイエット方法 2019.05.09 私が過食症(過食嘔吐)になったきっかけ┃母親にデブと言われて 2019.04.18 Youtuberの石井亜美さん(あみしぃ)が過食症を公表│克服方 …

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